Подушки для шеи

Топ 5: лучшие подушки для шеи

Каждый человек, любящий путешествия, отлично знает, как важно иметь под рукой хорошую дорожную подушку. Они также знают, как тяжело найти «ту самую», идеальную.

Слишком часто люди недооценивают ее реального значения.

На самом деле это очень важный аксессуар, однако, лишь немногие производители смогли создать достойный продукт, который способен функционировать без сбоев и в то же время имеет приличный вид.

Качественная дорожная подушка для шеи должна быть сделана из высококачественных материалов, в противном случае она не сможет противостоять суровым дорожным условиям.

Она должна быть компактной, чтобы вы могли с легкостью упаковать ее в сумку, но в то же время достаточно большой, чтобы быть в состоянии дать вашей шее должную поддержку.

Она также должна иметь приличный вид и не вызывать у своего хозяина чувства смущения из-за того, что выглядит все это просто нелепо. Принимая все это во внимание, мы нашли 5 лучших дорожных подушек для шеи, которые придутся по вкусу каждому.

TravelRest – приятный друг для путешествий

Плюсы:очень тяжело упаковывать
Минусы:надувная
Обычно при слове «надувной» в голову приходит мысль о неудобных, громоздких и просто смешных надувных матрасах, которые можно часто увидеть на море.

Но уникальный эргономичный дизайн и необычайно высокий уровень комфорта выгодно отличают от них подушку для шеи TravelRest. Она похожа на ремень гитары или нагрудный патронташ, потому что она располагается через плечо, а основа крепится ремнями к спинке сиденья.

Несмотря на странные формы, она очень удобная и позволяет вам прислониться к ней, чтобы отдохнуть. Надувной корпус действительно можно использоваться несколькими способами, его можно накачать частично, а затем сложить, или завернуть ближе к шее для ее поддержки.

Цена: 1600 руб.

Comfort Master – cтандартная стоимость

Плюсы:прочная и отлично поддерживает
Минусы:как правило, быстро нагревается
U-образная дорожная подушка для шеи является традиционным вариантом среди туристов и путешественников, хотя и не каждый находит ее удобной. Если вы один из немногих счастливчиков, которые предпочитают одевать подкову на шею, то эта модель должна быть одной из ваших любимых.

Она сделана из пены с эффектом памяти, толщина которой 10 сантиметров, что, в общем-то, очень удобно. Она способна обеспечить достаточную поддержку для большинства людей, разве что у вас череп больше среднего размера – тогда вам будет не совсем комфортно. Она 11 см в диаметре, так что подойдет не только взрослым, но и детям.

Уровень комфорта зависит от того, как вы привыкли спать, но те, кто ищут немного больше поддержки для шеи и плеч, найдут ее очень удобной. То же самое касается людей с хронической болью, которые просто хотят получить возможность сидеть прямо и отдыхать. Не идите на поводу у внешности этой подушки, ведь она и вправду понравится не всем.

Это не дешевый или некачественный хлам, а довольно крепкое приспособление для отдыха для серьезных путешественников.

Цена: 1400 руб.

J Pillow – куда бы опереться?

Плюсы:поддерживает голову от падения вперед
Минусы:при ее использовании нужно обязательно опираться о стену
Разработана стюардессой, пардон, бортпроводницей, эта подушка имеет много функций, которые выгодно отличают ее от своих «сестер», но она также имеет несколько недостатков, которые отдаляют ее от олимпа.

Во-первых, ее форма держит подбородок на месте, не позволяя ему накрениться вперед, а также позволяет накренить голову на бок и отдохнуть с комфортом. Проблема J Pillow заключается в том, что ею можно пользоваться, только если опираться ею о стену или о перегородку, без этого ее применение будет просто невозможным.

Еще один спорный вопрос заключается в том, что задняя ее часть может выскальзывать, если вы ее не закрепили должным образом, особенно эта подушка будет неудобна тем, кто привык постоянно ворочаться во сне.

Цена: 1700 руб.

Victorinox Deluxe Neck Rest – минималист

Плюсы:регулируемая структура поддержки
Минусы:очень плохая амортизация
Конечно, назвать это подушкой будет сильным преувеличением, но в то же время это один из лучших средств для поддержки шеи для тех, кто хочет немного прикорнуть, наклонив голову назад, при этом сэкономив на пространстве и получив качественный продукт. В сложенном виде эта подушка практически плоская, но ее легко можно привести в рабочее состояние с помощью прилагаемого кабеля. Вы можете легко настроить ее под свои конкретные потребности, так что можете не бояться затекших мышц или судорог. Ортопедическая конструкция помогает держать ваш позвоночник выровненным, и забирает на себя вес головы, чтобы уменьшить давление. Эта подушка не подойдет тем, кто привык часто менять положение тела. Неугомонные путешественники, которые не привыкли спать в своих турах, но которые ищут что-то, что позволит уменьшить усталость и жесткость, полюбят Deluxe и часто будут брать ее с собой, особенно в короткие поездки.

Цена: 2600 руб.

Cabeau Evolution – фантастик

Плюсы:имеет встроенный карманчик для смартфона
Минусы:громоздкая
Она представляет собой самую стандартную дорожную подушку, но, правда, несколько модернизированную.

Имеет отличные ортопедические свойства, поддерживает голову, как бандаж, снимая почти все давление с твоей шеи, так что даже если во сне вы поменяете позу, вы не почувствуете неприятной тяжести или любых других неприятных ощущений, так как подушка просто не даст шее согнутся под неудобным углом. Она идет в комплекте с сумкой, которую можно прикрепить к вашему багажу, так что подушка не займет ни капли места в вашем чемодане. С помощью скользящих переключателей можно подстроить подушку под свои потребности, а боковой карман позволяет разместить mp3-плеер или смартфон прямо возле головы для легкого и быстрого доступа. Эта подушка для шеи большая и тяжелая, но удивительно удобная и доступная.

Цена: 2300 руб.

Парута Ирина

Источник: http://iconsumption.ru/note/13844

Ортопедические подушки для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

Ортезы » Шея

При выборе ортопедических подушек следует ориентироваться на высоту валиков, степень жесткости и материал наполнителя. Важно обратить внимание и на собственные ощущения.

Покупка подушки для шеи – это ответственное решение, поскольку именно от этого изделия во многом зависит качество сна. Если же человек страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника, следует выбирать именно ортопедические изделия.

Они оптимально соответствуют шейному изгибу и хорошо поддерживают шею во сне. Как подобрать такую подушку, на что стоит обратить внимание, будем разбираться.

Ортопедическая подушка имеет специальную форму, которая обеспечивает максимально комфортные условия для сна

Кому будет полезна такая подушка

Подушка рекомендована для применения не только людям, страдающим остеохондрозам, протрузиями, грыжами и другими патологиями позвонков шейного отдела. Ее можно рассмотреть в качестве дополнительного средства снижения нагрузки на шею таким категориям пользователей:

1. Работники, которые вынуждены долгое время проводить в положении сидя. Им можно воспользоваться специальными подушками-воротниками, которые можно зафиксировать вокруг шеи прямо во время работы. Офисным работникам также рекомендованы изделия под спину и подушки под попу.
2. Водители, длительное время проводящие за рулем. Им подушка пригодится для разгрузки мышц шеи во время отдыха. Даже если опереться на нее на небольшое время (например, на конечных остановках), это гораздо лучше, чем просто отдыхать полусидя. Наряду с водителями ортопедические изделия будут интересны людям, которые вынуждены длительное время простаивать в пробках, постоянно напрягая шейные мышцы. Для этих случаев лучше рассматривать автомобильные подушки.

Во время длительного перелета лучше воспользоваться удобной подушкой

1. Спортсмены, которые вынуждены постоянно напрягать шейные мышцы (например, при игре в баскетбол, волейбол, теннис и т.п.).
2. Такой выбор можно сделать и пациентам, проходящим реабилитацию после травм шеи (переломы позвоночника, растяжения, вывихи и др.).

Позаботьтесь о здоровье позвоночника ребенка – подберите качественную подушку

5 полезных эффектов от применения ортопедических подушек

Прежде чем выбрать действительно хорошую модель, нужно разобраться, каким требованиям она должна отвечать. Классическая ортопедическая подушка представляет собой изделие с 2 валиками – большим и малым.

Благодаря особой конструкции, изделие обеспечивает максимальную поддержку шеи, а также нормальное кровоснабжение головы и мягких тканей

Поэтому ортопедические подушки для шейного отдела позвоночника дают сразу несколько ощутимых преимуществ:

1. Поскольку позвонковые кости шеи не испытывают лишнего напряжения и правильно располагаются на поверхности, утренние боли в шее проходят.
2. Благодаря тому, что нагрузка распределяется равномерно, жизненно важные кровеносные сосуды (сонная артерия) практически не сдавливаются. Головной мозг получает достаточно кислорода вместе с кровью, поэтому боли в голове проходят.
3. Также пациенты отмечают, что использование подушки помогает почувствовать себя действительно бодрым (при условии полноценного отдыха в течение 7–8 часов). Это происходит потому, что организм получает возможность полноценного восстановления, благодаря правильному расположению позвоночных костей.
4. Еще одно положительное влияние – нормализация внутричерепного давления, исчезновение напряжения в глазах в утренние часы.
5. Наконец, использование ортопедических подушек для сна при остеохондрозе шеи помогает мягким тканям: мышцам и соединительным связкам. Они также получают достаточное количество кислорода вместе с кровотоком, а мышечные волокна хорошо расслабляются и отдыхают во время сна. Поэтому наутро появляется приятное ощущение легкости, исчезают мышечные спазмы.

Основной эффект применения ортопедической подушки основан на том, что ее контуры соответствуют естественному изгибу шеи

Таким образом, при шейном остеохондрозе действительно имеет смысл пользоваться специальной подушкой. Главное условие – подобрать ее в соответствии со своими особенностями. Для этого необходимо разобраться с тем, какие существуют разновидности этих изделий, и в чем их отличительные черты.

Подробно о пользе ортопедических подушек в видеоматериале:

Пошаговая инструкция по выбору подушки

Существует несколько критериев классификации этих изделий, например, степень жесткости, габариты и др.

Степень жесткости

Один из важнейших критериев классификации – по степени жесткости. Все ортопедические подушки при остеохондрозе шейного отдела делятся на 3 категории:

1. Мягкие – они предназначены для тех, кто любит спать на спине или на животе.
2. Средней жесткости – для спящих в основном на боковой поверхности (таких людей большинство).
3. Жесткие – они тоже предназначены для тех, кто проводит время во сне преимущественно на боку. К тому же они максимально поднимают голову, что может понравиться некоторым людям.

Степень жесткости определяется плотностью наполнения материалом, а также высотой модели.

Таблица 1. Размеры подушек

Таким образом, жесткость определяется не только по ощущениям, но и в соответствии с четкими количественными показателями. Людям нестандартной комплекции можно посоветовать измерить расстояние от шеи до поверхности кровати при лежании на боку. К этому показателю можно добавить 2–3 см, поскольку под тяжестью головы подушка неизбежно немного потеряет в высоте.

Форма

Модели классической формы содержат 2 валика – большего и меньшего размера. Однако существуют и подушки других форм, например, в виде воротника.

Такое изделие предназначено для опоры во время сидения на стуле, хотя используется и для сна

Существуют модели и других форм, например, таких:

Важно понимать, что 2 варианта, показанных снизу – это неклассические ортопедические подушки: их можно приобрести только после тщательной проверкиОбратите внимание! Из-за необычной формы привыкнуть к изделию сразу не получается. В первые дни может показаться, что спать на такой поверхности очень трудно. В среднем привыкание длится не более 10–15 дней.

Габариты

Среди них наиболее важен параметр высоты. Остальные габариты, как правило, стандартные:

1. Наиболее распространенный вариант – европейский стандарт (50*70 см).
2. Встречаются и отечественные квадратные модели (70*70 см).
3. Наконец, можно найти и нестандартные разновидности (например, 40*60 см – в основном они приобретаются для детей).

Материал изготовления

Степень жесткости определяется материалом изготовления, поэтому этот параметр тоже имеет большое значение. В большинстве случаев это искусственные наполнители, потому что именно они способны идеально поддерживать шею и к тому же быстро восстанавливать форму после того, как человек поднимает голову:

1. Пенополиуретан – искусственный материал с эффектом памяти. Долговечен, благодаря большой устойчивости к износу.

Пенополиуритан – искусственный латекс

1. Латекс очень упругий, сразу принимает исходные формы и к тому же хорошо пропускает воздух и влагу.

Латекс – природный упругий материал

1. Волокна из бамбука ни у кого не вызывают аллергических реакций и отлично пропускают воздух.
2. Гречневая лузга формирует жесткую основу подушки, проявляет эффект легкого массажа.
3. Также существуют изделия и на основе инновационных материалов, которые дают дополнительный охлаждающий эффект. Такие модели подойдут людям с повышенной потливостью.

Наличие чехла

Большинство изделий снабжаются чехлами. Накидка выполняет сразу несколько функций:

• она оберегает саму подушку от быстрого износа и загрязнения;
• обеспечивает антиаллергический эффект (изготавливается на основе натуральных тканей);
• по этой же причине обеспечивает естественную вентиляцию – голова не потеет во сне;
• оказывает дополнительное успокаивающее воздействие, благодаря приятному цвету и текстуре (также можно пропитать чехол мелиссой, лавандой и другими травами с релаксирующим эффектом).

Чехол может продаваться отдельно или вместе с моделью. Предпочтительно выбрать второй вариант – в этом случае накидка идеально подходит к изделию и надежно защищает его от загрязнений.

Обратите внимание и на «дополнительные фишки» от производителяОбратите внимание! Прежде чем принять окончательное решение, лучше всего обратиться к ортопеду за консультацией.

Это особенно важно, если пациенту поставлен диагноз «межпозвоночная грыжа» или «протрузия шейного отдела».

Возможно, доктор рекомендует не только постельные принадлежности , но и ношение шейного ортеза, например, воротника Шанца.

На что еще нужно обратить при выборе изделия, подробно в видео:

Описание и стоимость популярных моделей

Сегодня существует несколько сотен различных моделей подушек. Их можно приобрести в магазинах ортопедии, аптеках, а также на специализированных сайтах. Цены на изделия слишком разнятся. Это зависит как от материала изготовления, так и от конкретного производителя. В таблице приведено описание и стоимость наиболее популярных моделей.

Таблица 2. Обзор популярных шейных подушек

Обратите внимание! Выбирать изделие нужно очень тщательно, потому что подушки, одеяла и другие виды постельных принадлежностей не подлежат возврату.

Отзывы об использовании ортопедических подушек

В сети можно встретить самые разные отзывы об использовании ортопедических подушек для шейных позвонков. Связано это с тем, что подбирать подходящую модель действительно непросто, потому что нужно учесть сразу несколько параметров. К тому же такие изделия не подлежат возврату, поэтому и цена ошибки возрастает.

3 реальных отзыва об ортопедических подушках:

Долгое время мучилась с болями в шее, вот недавно муж купил специальную ортопедическую подушку. Привыкала к ней неделю, может, дней 10. Однако уже с первых дней приятно удивилась тому, что просыпаюсь как-то легче, бодрее. Теперь уже не ощущаю разбитости, да и боли в шее практически стихли – значит, причина была именно в подушке. Рекомендую всем!

Антонина

http://irecommend.ru/content/otlichnaya-podushka-rekomenduyu-0

Купила мужу ортопедическую подушку Орматек Аква, но он к ней так и не привык: неудобно, шея потеет, затекает, словом, не его это вариант. Что делать? Забрала себе, сплю на ней около месяца.

Сплю и наслаждаюсь – никаких неудобств! Комфортные ощущения во сне, приятное пробуждение, в общем, все, как надо. Еще один плюс – есть сменный чехол. Снял и постирал.

Только лучше вручную, как и указано в инструкции.

Марина

http://irecommend.ru/content/dlya-tekh-kto-lyubit-shikovat-i-ne-shirok-v-plechakh

Подушка ортопедическая мне лично помогает, все хорошо. Врач посоветовал приобрести из магазина Аскона. Я лично пробовала несколько разных, так что опыт определенный есть. Больше всего понравилась Спринг Пиллоу, упругая, хорошо пружинит. Сплю и радуюсь – шея не болит, просыпаюсь с хорошим ощущением.

Анастасия

http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/3883835/2/

Коллектив авторов «Ортез Сустава» с медицинским образованием

Источник: http://ortezsustava.ru/sheya/ortopedicheskie-podushki-dlya-shei.html

Какая ортопедическая подушка для шеи правильная

Частота заболеваний шейного отдела позвоночника растёт. Компьютеризация производства, учебного процесса и даже домашний досуг – за ноутбуком. Стиль жизни медленно, но верно меняет шейные позвонки далеко не в лучшую сторону. В таких случаях палочкой-выручалочкой служит ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе. Она не только лечит, но и предупреждает патологию позвоночника.

Ортопедическая подушка для шеи обеспечивает позвоночнику комфортное положение во время сна

Как выбрать ортопедическую подушку? На что следует обратить внимание, выбирая изделие? Какой наполнитель предпочтителен при шейном остеохондрозе? В какой позе правильно спать? Ниже даны ответы на эти вопросы.

Виды ортопедических подушек при остеохондрозе

Врачи-ортопеды на приёме дают рекомендации, какую выбрать ортопедическую подушку при остеохондрозе шейного отдела. Можно выбрать подушку 2 видов:

1. Прямоугольной формы.
2. В виде валика.

Из них наиболее приемлема – прямоугольная с эргономичной волной и углублением для головы. Она имеет два валика разной высоты с противоположных сторон. Это позволяет использовать её людям с разной шириной плеч.

С врачебной точки зрения, прямоугольная форма лучше поддерживает анатомическое положение шеи, лёжа на боку и на спине. Поэтому предпочтительна эргономичная ортопедическая подушка при остеохондрозе.

При покупке изделия для сна надо обратить внимание на то, что оно содержит внутри. В настоящее время имеется множество видов наполнителей для постельных принадлежностей. Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника не должна содержать перо, холлофайбер или синтепон. Предпочтительные наполнители:

• натуральный латекс;
• искусственный латекс;
• «умная» пена (меморифом);
• полиэстер;
• охлаждающий гель;
• лузга гречки.

Различают подушки при остеохондрозе по форме и содержанию

Наиболее предпочтительные наполнители – это латекс и меморифом для зимы и охлаждающий гель для лета.

Натуральный латекс

Этот натуральный наполнитель самый предпочтительный для сна. Он получен из каучуконосного дерева Бразильской Гевеи. Обладает природными бактерицидными свойствами. Он не собирает пыль, и в нём не заводятся клещи.

При производстве натурального латекса с 1950 года стали использовать новую технологию Talalau, благодаря которой он приобрёл превосходные ортопедические свойства. Латекс легко принимает форму головы и шеи.

После использования восстанавливает исходный вид.

Высокие эластические свойства натурального латекса поддерживают голову и шею в анатомическом положении. Кровеносные сосуды и нервные корешки при этом не сдавливаются. Таким образом, латекс на протяжении ночи сохраняет правильное кровообращение в сосудах шеи и головы.

Кроме того, латекс обладает высокой воздухопроницаемостью, что важно в летнюю пору. Изделия из натурального латекса содержат синтетический компонент в различном соотношении. Производители выпускают и 100% натуральный латекс, который обладает ещё более высокими ортопедическими и бактерицидными свойствами. Изделия из натурального латекса привозят из Таиланда.

Искусственный латекс

Синтетический аналог натурального латекса — это бутадиен — стироловый каучук. Его производят из отходов нефтепродуктов. По новой технологии при его производстве не используют клей, как раньше, поэтому искусственный латекс безопасный.

Латекс часто используется в производстве высококачественных ортопедических подушек

При стеснённых средствах ортопедическую подушку из искусственного латекса тоже можно использовать.

Она стоит дешевле, а по качеству уступает по упругости и эластичности. Срок использования искусственного латекса короче. Подушки из латекса выпускают мягкой и средней жёсткости.

При остеохондрозе лучше подобрать изделие средней жёсткости.

Подушка с «памятью» при остеохондрозе

Подушка при остеохондрозе шейного отдела может быть заполнена «умной» пеной. Этот наполнитель создан на основе пенополиуретана. Благодаря ячеистой структуре он в точности повторяет контуры тела человека.  Ячейки меморифома (memory foam) напоминают пружинки, которые могут сжиматься под весом тела. Наполнитель с памятью реагирует также на температуру тела.

Пена с эффектом памяти обладает ещё одной особенностью – она не оказывает ответного давления. Поэтому при остеохондрозе пациент, лёжа на подушке, не чувствует боли в шее.

 «Умная» пена обеспечивает полноценное кровообращение шейных сосудов и снимает боли в позвоночнике. Меморифом обладает высокой воздухопроницаемостью.

Ортопедические свойства memory foam при остеохондрозе невозможно переоценить.

Охлаждающий гель

Гелевую подушку при шейном остеохондрозе производят в Италии с использованием высокотехнологичных инновационных материалов. Техногель обладает эффектом памяти форм. Наполнитель легко движется во всех направлениях. Гель имеет ряд преимуществ:

• хорошаяортопедическая поддержка;
• гипоаллергенность;
• адекватный теплообмен;
• повторяет контуры частей тела;
• уменьшает давление на части тела – важный фактор для снятия болей.

Техногель на протяжении ночи удерживает шею и голову в физиологическом положении. Этим нормализует кровообращение поражённого отдела шеи. Эффект памяти снимает напряжение и боль в мышцах шеи. Адекватный теплообмен позволяет регулировать температуру тела. Человек на гелевой подушке не чувствует жару летними ночами.

Техногель — это охлаждающий гель на верхней части подушки

Гипоаллергенные свойства Техногеля позволяют использовать это изделие людям, склонным или страдающим аллергическими болезнями. Подходит гель и гипертоникам, которые плохо переносят жару. Недостаток гелевого изделия в том, что его нельзя стирать.

Полиэстер

Наполнитель полиэстер относится к недорогим материалам для постельных принадлежностей. Тем не менее он обладает неплохими ортопедическими свойствами. Полиэстер состоит из мягких шариков, смазанных силиконом.

Смазка позволяет шарикам скользить под тяжестью головы, при этом изделие принимает анатомическую форму головы и шеи. Физиологическое положение позвонков при шейном остеохондрозе поддерживает кровообращение на протяжении ночи.

Полиэстер имеет преимущества:

• сохранение тепла и упругости изделия;
• антимикробные свойства полиэстера;
• гипоаллергенные свойства;
• возможность легко регулировать высоту изделия, вынув часть шариков.

Чтобы изделие дольше прослужило, рекомендуется встряхивать подушку каждое утро. При этом шарики разбегаются в разные стороны, а подушка сохраняет упругость. Ортопедическое изделие с полиэстером не требует специального ухода. Его можно стирать в стиральной машине.

Ортопедические подушки из полиэстера очень мягкие и упругие, их можно стирать в стиральной машине.

Гречневый наполнитель

Этот наполнитель ценят и применяют на Востоке. Натуральная лузга гречихи после обработки имеет форму пирамидок. Гречневые постельные принадлежности относятся к ортопедическим изделиям. Лузга принимает форму головы и шеи, поддерживая позвонки в естественном положении. При этом позвоночник выпрямляется, а мышцы расслабляются.

На гречневой подушке позвоночные сосуды не пережимаются, что и необходимо для полноценного кровообращения при остеохондрозе. Лузга из гречихи обладает свойством точечного массажа.

Помимо этих свойств, она хорошо сохраняет тепло, свободно пропускает воздух. Влага, накопленная при потливости, легко испаряется. Гречка не электризуется.

Это изделие нельзя стирать, но можно чистить пылесосом и сушить на свежем воздухе.

Дорожная ортопедическая подушка при проявлениях остеохондроза

Люди с шейным остеохондрозом особенно нуждаются в защите шеи во время поездки. Путешествия и командировки не всегда проходят в комфортной обстановке. Длительные экскурсии на автобусе и перелёты на большие расстояния сопряжены с неудобствами. И вот тогда человек может облегчить нагрузку на шейный отдел, взяв с собой для сна в дорогу подушку от остеохондроза.

Любые ортопедические подушки должны идеально подходить по размеру, не ерзать и не скользить по шее

Ортопедическая дорожная подушка для шейного отдела выполнена в форме рогалика. Она поддерживает шею спящего человека со всех сторон.

Для дорожного изделия не так важен вид наполнителя, как его жёсткость. Изделие для сна должно надёжно удерживать шею в вертикальном положении. В таком состоянии сон в транспорте не даст обострения болей после поездки.

Человек не будет чувствовать дискомфорта во время путешествия.

Как выбрать ортопедическую подушку

Чтобы от выбранной постельной принадлежности был лечебный эффект, следует знать, как правильно выбрать изделие для устранения остеохондроза. Подбирать подушку следует под комплекцию человека, жёсткость матраса и приоритетную позу во время сна. Чем мягче матрас, тем ниже должна быть подушка.

Такие подушки при шейном остеохондрозе уменьшает болевые точки, непрерывно приспосабливаясь к форме человеческого тела

В зависимости от комплекции подобранная подушка должна иметь следующие параметры:

• для людей астенического телосложения и узкоплечих высота валика составляет 10 см;
• широкоплечим гиперстеникам подойдёт высота 14 см;
• нормостеникам средней комплекции – 12 см.

Рекомендуется подобрать прямоугольное изделие средних размеров 50×70 см. Спать на эргономичной подушке можно на спине и на боку. При остеохондрозе предпочтительна поза «эмбриона», но эргономичная форма с углублением для головы позволяет комфортно спать и на спине. Примеряя изделие для себя, нужно помнить:

• подушка должна держать шею;
• голова и шея составляют прямую линию, а не букву S;
• плечи не должны лежать на подушке, они лишь доходят до нижнего края изделия.

На жёстком матрасе человек, так или иначе, вынужден крутиться в кровати. Поэтому матрас при остеохондрозе должен быть средней жёсткости. Иначе от правильной ортопедической подушки будет мало пользы.

Как правильно спать при шейном остеохондрозе

Это заболевание сопровождается болями, напряжением шеи и ощущением недосыпания утром даже при достаточной продолжительности сна. Часто это связано с подушкой неправильной формы. Она может быть просто изношенной, исчерпавшей ресурс. Отсутствие функционального изделия под головой усугубляет симптомы шейного остеохондроза.

При шейном остеохондрозе врачи рекомендуют спать в положении на спине

Для того чтобы ночью позвоночник расслабился, нужна правильная постель и подушка для шейного остеохондроза. При горизонтальном положении в неправильной позе напрягается весь позвоночник, включая шейный отдел.

Врачи не рекомендуют спать на животе, так как голова при этом повёрнута набок. В такой позе пережимаются сосуды шеи и деформируются позвонки, а кровоснабжение резко нарушается. Поза на животе создаёт предпосылки для инсульта.

Матрас должен быть умеренно жёстким без деформаций и комков. Не рекомендуется спать на раскладушке. Оптимальная поза при остеохондрозе шейного отдела – на боку.

При этом плечо упирается в нижний край подушки, а ось шеи и головы составляют прямую линию. Ширина плеча человека соответствует высоте валика или подушки.

В позе «эмбриона» позвоночник вытянут, так что не происходит давления постели на болезненные точки.

Напоследок напомним, что при проблемах в шейном отделе рекомендуется использовать ортопедическую подушку и матрас средней жёсткости.

Изделия следует выбирать по комплекции, а наполнитель – латекс, меморифом или Техногель. Допустимо использовать полиэстер или лузгу. Ортопедическая подушка должна быть прямоугольной формы с эргономичной волной.

Ортопедическое изделие оказывает лечебное и профилактическое воздействие при проблемах в шее.

Источник: http://SonZzz.ru/vse-dlya-sna/pillow/podushka-ortopedicheskaya-dlya-sheynogo-otdela-pozvonochnika/

Ортопедические подушки для шеи

Ортопедическая подушка для шейного отдела позвоночника предназначена для того, чтобы во время сна позвонки находились в физиологическом положении, мышцы могли полностью расслабиться, а кровоснабжение шеи и головы было оптимальным. Поэтому такая подушка рекомендуется как с лечебной, так и с профилактической целью. Очень важно выбрать изделие правильно, иначе вместо пользы можно получить ухудшение самочувствия.

Кому рекомендуется ортопедическая подушка для шеи

В первую очередь, такое ортопедическое изделие рекомендовано тем, кто страдает различной патологией шейного отдела позвоночника:

• остеохондроз;
• протрузия или грыжа межпозвоночных дисков;
• перенесенные травмы шеи, вне зависимости от давности;
• нестабильность позвонков.

В этих случаях правильная модель подушки обеспечивает следующие эффекты. Снимается напряжения с мышц шеи и разгрузка позвонков. Благодаря этому значительно облегчаются или снимаются полностью болевые ощущения.

Устранение зажимов нервных корешков и сосудов. Это обеспечивает полноценное кровоснабжение и питание головного мозга и всех анатомических структур головы и шеи.

В результате человек просыпается отдохнувшим и полным сил.

Мышцы и связки, находясь в расслабленном физиологическом положении, получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, что способствует их полноценной регенерации.

Кроме того, ортопедическая подушка для шеи будет полезна следующим группам людей:

• Путешественникам, проводящим много времени в дороге. Им рекомендуются специальные изделия в виде воротника.
• Офисным сотрудникам, проводящим рабочий день за столом. Им еще рекомендуются ортопедические подушки под ягодицы, разгружающие поясничный отдел позвоночника.
• Тем, кто испытывает хронический стресс.
• Спортсменам, особенно тем, чей вид спорта связан со значительным напряжением мышц шеи (например, волейболисты, теннисисты, баскетболисты).
• Профессиональным водителям.
• Детям и подросткам с нарушениями осанки.
• Младенцам с кривошеей.
• Тем, кто страдает от головных болей, головокружения, мигрени или плохого сна.

Какая подушка лучше, можно определить, учитывая для каждого конкретного пациента: положение во время сна (лежа на боку, на спине, на животе или сидя), особенности телосложения, наличие или отсутствие той или иной патологии шейного отдела позвоночника. Исходя из этого, подбирается модель по виду наполнителя, форме и размеру.

Голова на таких изделиях не потеет, так как они хорошо пропускают воздух и впитывают влагу

По виду наполнителя

Один из важных критериев – наполнитель, так как от него, в значительной степени, зависит выраженность ортопедических свойств и воздухопроницаемость (следовательно, и комфорт). Наиболее предпочтительны при шейном остеохондрозе латекс, бамбук, гречишная лузга, изделия на мини-пружинах. У других наполнителей (холлофайбер, хлопок, перо, шерсть) ортопедический эффект выражен меньше.

Латекс

Почему болит спина после сна?

Это вещество, получаемое в результате переработки каучука. Латекс гипоаллергенен, долговечен (служит около 10 лет), хорошо пропускает воздух. Латексные подушки очень упругие и поэтому прекрасно подходят тем, кто страдает от шейного остеохондроза. Иногда для усиления массажного эффекта такие подушки делают с небольшими бугорками.

Из минусов можно отметить достаточно высокую стоимость и наличие специфического запаха. Для того, чтобы снизить стоимость, некоторые производители добавляют в изделие синтетический латекс, что снижает срок службы. Латексная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе является оптимальным вариантом.

Мини-пружины

Изделия на мини-пружинах из натуральных материалов отлично поддерживают позвоночник в нормальном положении, хорошо пропускают воздух и подходят для сна в любой позе. Такие подушки отличаются высокой упругостью и практически мгновенно возвращаются к исходной форме после использования.

Memory Foam (пена с эффектом памяти)

Это инновационный материал, состоящий из полиуретана и висколатекса. Такие модели подстраиваются под контуры тела, как бы запоминая их. Ортопедический эффект по сравнению с латексными подушками выражен меньше.

Гречишная лузга

Такие модели являются достаточно жесткими, обладают хорошим массажным эффектом, способствуют активизации микроциркуляции. Очень эффективна такая подушка при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Стоимость моделей из гречишной лузги не высокая, но и служат они недолго – в среднем 3 года. Из минусов стоит отметить, что гречишная лузга шуршит, что может раздражать некоторых людей.

По размеру

Стандартный размер изделий 50х70 или 40х50 см. Важным показателем является высота подушки. В идеале, высота рассчитывается индивидуально. Для этого измеряется длина плеча (от основания шеи до края плеча) и к этому показателю прибавляется 1-2 см на продавливание матраса (если матрас более жесткий, то берется 1 см, если менее, то 2 см).

В среднем, можно ориентироваться на следующие значения: женщинам и мужчинам средней комплекции достаточно высоты 11-12 см, людям крупного телосложения 12-14 см, детям и подросткам до 10 см. Также следует учитывать, в каком положении привык спать человек. Для сна на животе модель должна быть меньшей высоты, а при положении на боку – большей.

Те или иные формы ортопедических изделий предназначены для использования в различных положениях для отдыха.

• Валик. Такая подушка предназначена для сна или отдыха в положении на спине. В зависимости от наполнителя, валик может быть различной степени жесткости. Такие модели рекомендуется использовать при шейном остеохондрозе для кратковременного отдыха днем. Это помогает снять избыточный тонус мышц и улучшить кровообращение в позвоночнике и головном мозге.
• Воротник. Такая конструкция подойдет для сна в самолете или транспорте, а также офисным сотрудникам, при необходимости снять излишнее напряжение с мышц шеи.
• Прямоугольная. Эта форма подушки является классической и используется наиболее часто, так как подходит для сна на спине, на боку и на животе. Такие подушки имеют минимум один ортопедический валик под шею, а голова располагается в небольшом углублении. Есть модели с дополнительными боковыми валиками. Классические подушки легко восстанавливают свою форму и рекомендуются не только тем, у кого есть проблемы со здоровьем, но всем остальным в качестве профилактики развития остеохондроза.

Такая модель подушки – лучший выбор для путешественников

Что еще важно при выборе ортопедической подушки

Так как такое изделие стоит достаточно дорого, то следует его подбирать, учитывая все, что может повлиять на качество:

• Наличие сертификата (обязательно).
• Чехол из натуральных материалов, который обеспечивает доступ воздуха и сохраняет внешний вид подушки.
• Качественная подушка никогда не деформируется, даже при длительном воздействии.
• Перед покупкой желательно полежать на подушке, чтобы оценить степень комфорта и соответствие размера.
• Швы на изделии должны быть мягкими.

Как понять, что продукт выбран правильно

Главный критерий – самочувствие человека после сна. Если выбор сделан правильно, то боли в шее уменьшаются, а затем исчезают, улучшается качество сна, проходит головокружение, при пробуждении ощущается больше сил.

Если улучшение не наступает или боли в шее усилились, то, скорее всего, изделие подобрано неправильно. Следует учитывать, что к любой ортопедической подушке необходимо привыкнуть в течение 2-7 дней. Какую подушку нужно выбрать, поможет определить специалист.

Отзывы пациентов и врачей

Виктория, 38 лет:
Мужу подарили ортопедическую подушку, но он так и не смог к ней привыкнуть – промучился неделю и бросил.

Я решила попробовать, так как подарок дорогой и просто выбросить было жалко, тем более у меня последнее время к концу рабочего дня стала затекать и побаливать шея (весь день сижу за компьютером).

Мне подушка подошла прекрасно! Уже через три дня почувствовала легкость, да и спать стала лучше. Всем рекомендую, но важно подобрать нужную высоту.

Виктор, 42 года:
Ортопедическую подушку на латексе мне прописал врач при остеохондрозе шеи. Еще выписал массаж, специальные упражнения и лекарства. Через 2 месяца все прошло, о болях в шее забыл и не вспоминаю уже полгода. Вопрос, «на какой подушке спать», для меня теперь вообще не стоит. Только ортопедическая!

Анна Викторовна, врач – ортопед с 15-летним стажем:
Ортопедические подушки я рекомендую не только своим пациентам с шейным остеохондрозом, но и всем людям старше 30 лет для профилактики дегенеративных заболеваний позвоночника. Очень важно проконсультироваться с врачом для выбора оптимальной модели в каждом конкретном случае, иначе вместо улучшения самочувствия можно вызвать прогрессирование остеохондроза и усиление болевого синдрома.

Источник: https://spina.guru/raznoe/ortopedicheskie-podushki-shei